10 أسباب هامة تدفعك لشرب القهوة بدون قلق من مخاطرها خاصة للنساء

توجد عدة فوائد لشرب القهوة تجعلك تقدم عليها للحصول على فوائدها

تعتبر القهوة من اكثر المشروبات الساخنة للكثيرين لرائحتها المميزة ونكتها الجميلة ويعتقد البعض بان شرب القهوة يضر الصحة

وهذا اعتقاد خاطئ لان لها 10 فوائد تجعلك تشربها بكل حب واليكم الفوائد:

1- صحة الاوعية الدموية:-

تزيد القهوة من انتاج اكسيد النيتريك فى الطبقة الرقيقة التى تبطن السطح الداخلى للاوعية الدموية مما تزيد من قوة العضلات فى الاوعية الدموية مما يزيد من قوة العضلات فى الاوعية الدموية واثبتت الدراسات ان شرب القهوة لمدة 8 اسابيع يقلل من القراءات المرتفعة لضغط الدم بشكل كبير.

2- تحسين مستوى الكوليسترول فى الدم:-

تحتوى القهوى والشاى على العديد من المواد المضادة للاكسدة التى تحسن من مستوى الكولسترول فى الدم مما يساعد فى الوقاية من امراض القلب.

3- تحسين ردود الافعال:-

تستخدم القهوة وما تحتويه من كافيين فى تحسين المهارات الرياضية وردود الافعال.

4- التقليل من خطر الاصابة بسرطان الكبد وتليف الكبد:-

توجد بالقهوة مادة تسمى (Praxanthine)تبطئ من نمو انسجة الخلايا فى امراض تليف وسرطان الكبد.

5- تقلل من مخاطر مرض السكر:-

تؤثر القهوة بشكل كبير على مادة سامة توجد فى البنكرياس وهى (HIAPP) وتقلل من مخاطرها على مرضى السكر وخاصة النوع الثانى.

6- تمنع تسوس الاسنان:-

شرب القهوة يقلل من نمو البكتريا المسؤلة عن تسوس الاسنان كما يوجد بالقهوة مادة تسمى العفص التى تقلل من تكوين الرواسب وبالتالى تقى من وجود تجاويف فى الاسنان.

7- تمنع الصداع:-

تؤثر القهوة على اعصاب الدماغ بتقليل حجم الاوعية الدموية وبالتالى فشرب القهوة وخاصة فى اول الصداع يقلل من زيادته بصورة شديدة كما ان القهوة تقى النساء من الاكتئاب.

8- تقلل من الشعور بالتعب والالم :-

شرب القهوة التى تحتوى على الكافيين قبل التمارين الرياضية بساعة يساعد فى عدم الشعور بالتعبحيث يحتوى الكافيين الموجود فى القهوة على مادة الادينوزين التى تنشط مستقبلات الالم فى الخلايا.

9- المحافظة على البشرة صحية:-تساعد القهوة على الحفاظ على الجلد بصورة صحية لما تحتويه من مضادات للاكسدة ومنع سرطان الجلد ويقلل من ظهور العديد من مشاكل الجلد مثل حب الشباب والاكزيما.

10- تمنع مرض باركنسون :-

اكتشف الباحثون ان تناول عدة اكواب من القهوة يقلل من االاصابة بمرض باركنسون الذى يؤدى الى خلل واضطرابات فى النظام الحركى للانسان الذى ينتج عنه دمار خلايا الدماغ .